الموضوع: الجزء الأول: كل مايتعلق بالدورة41بالكلية الأمنية إن شاء الله
عرض مشاركة واحدة
  #3993 (permalink)  
قديم 14-05-2011, 08:40 PM
تهامة تهامة غير متصل
عضو سوبر
  
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 408
معدل تقييم المستوى: 1422
تهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداعتهامة محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل آلرياض مشاهدة المشاركة
يا أخوان متى موعد التقديم عشان نبدء نضبط وضع اللياقة من ألحين !!
في نهاية 7 او بداية 8

أنا عن نفسي بديت بالهرولة أمس متحمس

وهرولت 650 متر تقريبا وبعدها مشي عادي