اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمة طموحي
قسم بالله يأخوان اللياقة عندي زيروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو (تحت الصفر)
كنت العب مع زملائي المعلمين بالمدرسة وحسيت قلبي بيتوقف.
|
في البداية لازم يصير لك كذا
لكن اهم شي الاستمرار اذا توقفت كأنك ماسويت شي , وفي البداية المفروض تبدأ بمشي سريع
شوي شوي ثم تهرول هرولة بطيئة و ترتفع لياقتك تدريجيا , والوقت مازال في صالحك .
الله يوفقك و يحقق لك طموحك يا رب 