اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبببب انا والله ونااخوك تعبت من الياقه امشي كل يوم 2 كيلو بس احس الياقه تحت الصفر بكثييير الله يعين انت ... امشي بالتدرج وعليييك بالسبااااحه وان شا الله تصيرررررر اسرررررررع من الحصـــان