اقتباس:
الله يعطيك مليوووووووون عافية
انا من سكان جدة لكن بسال عن جي ان سي
ترى التروماس شركتها من بي اس ان
بالنسبة للوصفة اكيد الاكل ثم الاكل ثم الجنون بالاكل لاني بيني وبينك صرت اخلص الاكل على الاهل
صاروو يقولو باقي تاكلنا ههههههههههه
بالنسبة سوبر قاين بالموز بس احس بغثيان لما اشربه لانو يقولك حط 8 مكيال اللي موجود بالعلبة
بالتالي التركيز عالي
طبعا انا دائما العب كورة في الملعب يعني امشي له مشي مدة 20 دقيقة ولعب 2 ساعة اعتقد كافية بدل مااسجل بنادي
|
انت الملتي بليزم عالي عشلن كذا لما تاكل ما يزيد وزنك واقل حركة منك تحرق سعرات اكثر من الشخص العادي
لعبك الكورة يخليك تحرق سعرات لكن الاهم ان الشهية مفتوحة بحيث يكون
كمية الي تحرقها مثال 4000 سعرة حرارية واكلك 6000 سعراة حرارية في اليوم الناتج 2000 سعرة حرارية مكسب لجسمك
لازم تحاول تكسب سعرات اكثر من حرقك لها
بالنسبة لسوبر قاين لانة موز علشان كذا يجيب الطعم المخيس
بالسنبة لسيرياس ماس هي شركتة onلكن يبيعة جي ان سي ويبيع شركات ثانية عادي
ممكن تلقا عندهم ترو ماس
اذا لقيتة عطني خبر وانا اعطيك افضل طريقة بحيث تاخذة وتستفيد منة على اكمل وجة