ياخوي الامور سهله اهم شي اللياقه في ناس نحاف لو يجري شوي تعب مايقدر يكمل اعرف ناس وزنهم زايد ويجري ولا عنده مشكله .. بس زي ماقالو لك الاخوان خذها ع انك تخس اتمنى لك التوفيق