اولا /
اقتباس:
تبون نصيحتي جهزو الدفتر ولاتخلون شي خلوه جاهز واستنو الرساله ان شاء الله كلنا بيرسلون لنا رسايل .
ثانيا / مدام انتم الحين فاضين ابدا هرول من الحين خل عندك لياقه ما تدري يمكن الدوره شهر 8 تجي الدوره وانت اللياقه عندك 100على 100 لو تبدا الدوره وانت اللياقه عندك صفر تكسر الاسابيع الاولى فبدا من الحين .
والله يوفق الجميع
__________________
|
أنا بديت والله من 3 أيام ..
أسوي تمرين وهروله وسرعه ..
وعسي الله يوفقنا يارب