المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لية كذا

شوفي سوي للي اقولك للك ادري انك كسوووولة مثلي انا كنت كذا
اذ قمتى من النوم اشربي ماااااي كثير وقبل الاكل اشربي كوبين ثلاثه عااااادي بعدين اكلي وبعد الغداء اشربي كوب نعناع او زنجبيل لانة ينحف البطن ويشيل الكرشة وقللي اكل الحلوويات والوجابت السريعة يعني خليها مرة بالشهر او مرتين
نجي عند الرياضة امشي ساعتين باليوم ولعبي رياضية شد اشتري الادوات او اشتركي بالنادي الرياضة هي للي تخلص الجسم من السمنة وخلي اكللك مشوي وصحي يعني اكلي خضروووات وفواكهة كثيييير ومااااي خاصة بالحر يعني بلاش رجيم وبلا خربيط امش ع كذا ولاتنسين الزبادي وخبز البر والاكل الصحي وبعدي عن الدهون والسكريات ... اتمني افدتك