اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ام اس
هلا اخوي ويعطيك العافيه عندي كم استفسار لك
1 كم واحد كانوا معك ؟
2 متى خلصت من عندهم ومتى كان دورك ؟
وهل تمارين الضغط لازم تسوي 25 لان ماظن اقدر اسويه .. هل يمشون ولا يدققون عليها
وشكرا لك اخيرا
مع السلامه
|
كانو معاي 148 واحد بالظبط
خلصت من عندهم الساعه 12 لان بالاسماء ينادون يقسمونكم مجموعات في ناس خلصو الساعه 10
ذولا الي كانت اسمائهم بالاول
الضغط قالي سويها 25 مره سويت 18 مره قال سوي بشم 25 مره ما عديتها من التعب 
المهم ما خلاني اكمل لان الحمد لله بديت حماس و كذا شاف اني قوي قال اركض لين الاشارة و ارجع يمكن حوالي 50 متر ركضت و رجعت وهو يحسب لي قال خلاص
و اي استفسار من عيوني 