اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السايكولجي سلامات 10 دقائق .. ياشيخ انا ندمان اني تعبت نفسي بالتمارين السنه اللي راحت .. اهم شيء تمارين الاستطاله تدرب عليها من الآن الله يعطيك العافيه السايكولجي