اخوي عليك بالرقيه الشرعيه ودحر الشيطان ولازم تتحرك وبسرعه ولا تترك للشيطان منفذ عليك واذكر الله كثير وخل ذكره دايم على لسانك وأسأل الله بأن يهديك ويرجعك للطريق الصحيح