اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوزيه مورينو وزنت البارح وزني 84 كيلو يعني -4 كيلو عن الحد الاعلى وان شاء الله ينقص اكثر الين قياس الطول والوزن ماشاء الله عليك نقصت اربع كيلو..! ممكن تخبرنا بهالرجيم وش نوعه