اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السأمر
ماشاء الله عليك نقصت اربع كيلو..!
ممكن تخبرنا بهالرجيم وش نوعه
|
4 كيلو خلال شهر تقريبا
لاني كنت على ريجيم قبل ونزلت من 112 تقريبا إلى 88
وبعدها غيرت على هذا الريجيم عشان اتدرج في الرجوع للاكل الطبيعي
ومن يوم بديته نقصت 4 كيلو