السلام عليكم ورحمه الله
مساء وصباح الخير
يا اخوان الله لايهينكم انا قدمت ع الامنيه واحتمال بعد اسبوع يكون عندي قياس طول ووزن
المهم انا ناقص قرابه ال 3 كيلو محتاااااااج ارفع وزني بها المده ؟؟؟؟؟
او ع الاقل طريقه قبل ما اروحلهم تساهم في زيادة الوزن
لاهنتم
وشكرا