والله مدري عن النظام الجديد لكن بعطيك اللي قبل 7 سنين على كلام اخوي الكبير انهم خلوهم يهرولون اثنين كيلو بحوالي سبع دقائق بعدين اختبار الضغط بحدود 30 او 40 مرة بدقيقتين بعدين اختبار القفز مدري شد البطن الزبدة يا رجال ان شاء الله كلها سهلات سهلات بالتوفيق في القبول ~