اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجرح النازف يا اخوان انا لياقتي صفر وش الي امارسه عشان اجتاز اختبار اللياقه تكفون فزعتكم لا يحتااج تماارين ولا شي بس فقط هرولة وتمارين الاطالة ولا تجهد نفسسك كثير
