اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي الامنيه
مادام انك في في نادي حبي اسالك
انا كنت مصاب تمزق في الكاحل وجبستها وفكيتها قبل ثلاث اسابيع والحين اخذ علاج طبيعي
بس الحين اعرج وفيها الم
حبيت اسالك اذا عندك خلفيه .... للعلاج ولا شي ياليت تخبرني ,, اذا عندك خلفيه جزاك الله خير واذا ما عندك برضو دزاك الله خير
|
والله يالغالي ما اقدر افيدك عاد في الاصابات ..
ولكن تزم اراحه وكذلك انك تستمر في العلاج الطبيعي و المساج .. مع وضع المرهم حق تمزق العضلات .. وقبل موعدك حاول انك تضغط عليها بشكل تدريج حتى تلين معك .. وتخف ..
بس اهم شي يوم فحص الطول ما تبين هذا شي .. لان ما راح يفحصون جسمك .. وان شاء الله على ما يجي الفحص الطبي الا والامور زينها بس اهم شي واصل على العلاج و الجاكوزي الحار .. او حط رجلينك في مويه حاره .. وماتشوف شر ان شاء الله ..