اللياقة بتمشون فيه لا تشيلون هم
انا امس كنت ما اقدر امشي 400 كيلو ولا فيني حيل

يوم جا اليوم وقت اللياقة ما دريت الا وانا مخلص اللفة الرابعة الحمدلله

اهم شي لا تشدون مثل ما قال البدراني وحاول تكون مع المجموعة يعني لا تتاخر عنها