[align=center]
.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهوب
الي وزنه 107 وطوله 180 بمديه ينزل وزن 7 كيلو او اكثر في اسبوع
|
ما يمديه ينزلها بـ اسبوع لو انه قاتل روحه ..
اكثر شي ينزل بـ اسبوع 4 - 5 كيلو ..
بس لابد الواحد يشد حيله " جري سباحه مشي اكل خفيف "
والله يوفقكم
.
[/align]