اخوي اليساندرو سمعنا كثير عن شدة دوراة القوات الخاصة

وحبيت اسأل ايش التدريبات اللي تسونها كل يوم

يعني الهروله كم وقتها وتمرين الضغط والبطن كم مره تسويه في اليوم والتمرينات الثانيه