السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوي..ماقصرت الله يجزاك الف خير بس كان عندي استفسار بسيط بخصوص الدورة متى تبدأ الله لا يهينك .. وعلى فكره أنا طولي 179 ووزني 96 عادي لاني خايف ارووح ويكرشووني .؟؟