والله وانا اخوك مدري بس انشاءالله يجيك الي يفيدك بس نصيحة اليومين هذي حاول تهرول من نص ساعه الى ساعه ونص عشان اللياقة حبيت افيدك باي شي لاني سمعت في اختبار لياقة وتقبل مروري