هلاابك ترركي
الوضع سهلات إن شااء الله انا اول مثلك بس اسئل عن صغيره وكبيره بس لاتخااف يعلمونك ع كل شي
اول شي البشم وبعده البطن>اقل شي 30 ثانيه وتقدر تزود من عندك
وبعدها اللياقه يقسمونكم مجموعات وتمشون ع الصافره وانصحك تاخذ ساعه رقميه عشان توقت لنفسك وتعرفع الوقت مثلي انا كل لفه اخذ راحه 8 ثواني او10 ودز ع الطرريقه والمدرب يعلمك كم باقيللك لفه لان كل مدرب عنده ارقاام معينه >>هم يعطونكم فنايل عليها ارقاام
والانقلش انا والله ماعرفت شي بس انت إن شااء الله تمشي معك وانا اخووك
والطلوع السااعه 10 با التماام وحاول تجيهم قبل اربع عشان الباص اذا رااح مايرجع
با التووفيق