مشكورين طيب كم مدة التصليبه ومتى بالعاده التمارين الميدانية يعني الفجرية او الظهر وانا احب السباحه والحمد لله متمرس عليها عندهم مسبح ومتي اقدر اروح له تقبل الله منكم ورزقكم الجنه