افا والله ماتوقعتكم كذا ساعدوني خلوني ادرب على التمارين وش تتوقعون التمارين اللي راح نسويها في الدوره غير الهروله والبشم والظغط والزحف ع اليدين ياليت نساعد بعضنا انا خايف من التمارين صراحه تكفوون ريحوني الله يريح قلووبكم