اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللواء الدكتور
اخواني الدبلوم الله يجزاكم خير على اللي تسوونه لملساعدتنا وصدقوني ماننساكم من الدعاء
عندي سؤال يفحط في راسي
الحين وش طبيعه التمارين الرياضيه هل هي (جري +هروله ..) او فيها فنون قتاليه عسكريه وكذا
معليش لحد يشره ترا ماعندي خلفيه ابد
|
الاغلب هرولة وتماارين اطاالة..
اما الفنون القتاالية..عند في الفصل الثااني مادة دفااع عن النفس..
تااخذ فيهاا الكاتا الاولى..