اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللواء الدكتور
اخواني الدبلوم الله يجزاكم خير على اللي تسوونه لملساعدتنا وصدقوني ماننساكم من الدعاء
عندي سؤال يفحط في راسي
الحين وش طبيعه التمارين الرياضيه هل هي (جري +هروله ..) او فيها فنون قتاليه عسكريه وكذا
معليش لحد يشره ترا ماعندي خلفيه ابد
|
التمارين الرياضيه اخوي يبدون معك بالتدريج اذاوزنك مو مره زايد ما راح تكون مشكله كبيره لكن بتكون حصه الصباح وحصه العصر وعندك كارتيه الفصل الثاني والحركات العسكريه والحركات بالسلاح
اخوي فيه اخوناشروره كاتب البرنامج اليوم اضن صفحه 25يفيدك