اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشيررر
لاهنت اخوي الحوت عندي بعض الاستفسارات
الطول 172 والوزن 58 هل يدققون ع الوزن
موقع مركز التدريب بالجوف ؟
|
اذا انت متاكد من طولك 100%
يبيلك تزيد حوالي 2 كيلو
استغل العيد وطح في النعمة ليت تدوخ
الوزن المثالي لك 72 - 15 = 57 كيلو اقل وزن لك . وانت الحين 58 كيلو حسب كلامك .
خذ حسابك في اختلاف الميزان اللي عندهم
لذلك انا اقول حاول تزود 2 كيلو