اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مطلوب من عدةجهات
عزيزي صديق الوزراء
بخصوص البش اب ما اقدر اكمل 10 لانه عندي مشاكل في الاكتاف خلوووووووع
اما الجري والله لو يبغى امتر له المنطقه الشرقيه ما عندي مشكله
ومن بعد العيد راح ابداء اطوف الاستاذ الرياضي فالمدينه
ومالكم ومال الانديه الرياضيه لان الشغل تحت المكيف ما غير يجيب الرماتزم وحتى لياقه ما ينفعك
بكره اذا نزلت الميدان راح تلاحظ الفرق بين الجري في الهواء الطلق وبين الجري تحت المكيفات وانك ما استفدت من النادي
فنصيحتي لك يا صديق الوزراء لف على ملعب الدره كل يوم لفتين وافصل من النادي
|
اول شيء ماتشوف شر وعوافي إن شاء الله .
وبخصوص النادي ، تراني ما احرص إلا على حصة اللياقة ( تمارين سويدية وشد ) والمسبح ، والمشي عادتاً أطلع من النادي وامتر الحديقة اللي قبال النادي ( مسوي ممشاء حولها ) وبعد العيد ان شاء الله راح يبدا الجد وبنكثف الجرعات اللياقة لين الله يفرجها ، وبيني وبينك والله أحس بتغير كبير في مستوى صحتي ولياقتي ونفسيتي ، أثاري الرياضة من جد مفيدة 
طول سنينا وحنا قدام ذا الجهاز وجالسين على كرسي وإلا متسحدين ، لاحركة ولاشيء ، حتى المسجد والبقالة اللي باول الشارع صرنا لازم نروح على السيارة من زود الكسل والعجز 
.
صدق من
قال العقل السليم 
في الجسم السليم .