السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير سؤال يا اخوان بالنسبة الى اختبار اللياقه ممكن تعطوني فكرة عنه يعني الهروله كم المسافه و ايش التمارين الاخرى اللي نطبقها عندهم و دمتم بود