اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر النظيم
الـ45 يوم هذي طبعاً تسمى فترة الاستجداد
تكون كلها تدريبات مشاة ورياضه ورفع اللياقه
التعليم يبدأ من ثالث اسبوع طبعاً راح يظغطون عليكم
اول اسبوعين بزيادة عشان يطلعون منهو الصامل
واللي ماهو كفو بس والله تمر وانت ماحسيت فيها
جدولكم اليومي كالتالي
تصحى قبل صلاة الفجر بربع ساعه
صلاة الفجر - حصه 45 دقيقه مشاه اول رياضه - فطور -ثلاث حصص كل حصه 45 دقيقه بينها استراحه 15 ساعه بعدها استراحه الى صلاة الظهر - صلاة الظهر بعد الصلاة يكون عندكم تثقيف امني او ديني او ثقافي يعني يعلمونكم العسكرية والأوامر -الساعه 2 غدا بعد الغدا استراحه
الى صلاة العصربعد الصلاة حصه 45 دقيقه واستراحه الى صلاة المغرب
بعد المغرب اما عشاء او حصه وبعد العشاء النوم الساعه 9:30
طبعاً والله انك تصحى من النوم شوي الا على فراشك مر اليوم
واحيان يظغطون عليكم بالشمس يبون يعودونكم على الشده
وبالنسبة للمكافئة تنزل لك بعد ثلاث شهور يجيك حول 15 الف
والله انها يوم تجي لها لذه
|
لاهنت يالذيييب
طيب بسألك الحصص اللي 45 دقيقة غالبها وش تكون ؟ هرولة يعني
وكم تقريبا نهرول في الحصة كيلو والا اكثر