اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alhoote
اختبار اللياقة البدنية بيكون في الاسبوع الثاني
لان الاسبوع الاول كلة وزن و طول ومقابلة وتسليم الملف
والاختبار هرولة تقريباً 200 متر
|
200 متر حلوو ع جسمي ابهرول خرعونا يقول 800 متر
الله يريح بالك ويجزاك 1000 خير لك باذن الله دعوة صايم
بنسبة لشربة الحارقه الدهون تحصلها بقوقل ابجربها انا اليوم والله يعين ان انا طولي 177 ويمكن يوصل 180 وابروح ان شاء الله اقل شي اقل شي 97 يارب سهلها لي ولخواني قسم مليت الله يعين بس