اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دحمي البحريه
ريحتني الله يجزاك خير
بالنسبه للوزن وزني 105 هع و طولي 180
بس لا يروح تفكيرك كرشه لا والله ما في كرشه بس تقدر
تقول العظم عريض ><
+
ما فيه تلفزيونات بعد ال 45 يوم تخبر الدوري بدا
|
حلو
يعني أن شاء الله يخلص الأستجداد وزنك يكون 90
نصيحه
لاتكثر غداء
ولا تكثر عشاء
بس كثر فطووور
وخذلك عصير العصر
وبس
وخل عندك هدف السنة الأولى من أهم السنوات اللي ممكن تعدل فيها وزنك
الوزن المثالي لجسمك تقريبا 80
عندك سنه حاول تخفف بالشهر 3 كيلو اقل شي
وان شاء الله ماتروح النسة الثانية إلا وزنك مضبوط
----------
بالنسبة للتلفزيون
في طال عمرك
نادي ترفيهي
يفتح بالمساء ساعات معينه
يغلق وقت الاختبارات
ويتم التعاون في حال وجود مباريات وأعطاء الطلبة وقت مناسب حسب الجدول العام
بشرط لا يتداخل وقت المباراه مع الصلاة
وبالتوفيق
الكلية مع الطالب فهي تتعامل مع الطلاب كرجال مستقبل