اول شئ مبروك القبول
شف ياخوى اهم شئ قبل تبداء الدورة ترفع لياقتك حتى لو تشوفها عالية لا حاول تهرول عدة مرات اثناء اليوم وامغط جسمك بكافة التمارين خاصة البشم والبطن ركز عليهم
شف عندك اى دورة بالسعودية ماعدا القوات الخاصة تبى تتعب حتى لو انك قوى
شئ طبيعى لانك تبى تصحى من الفجر وطول اليوم وانت بالميدان
المهم قبل تدش اترك العادة السرية لانك بتتركها غصب من التمارين
حاول تشرب حليب وتاكل سلطة وخبز لاتاكل شئ
عشان جسمك يكون قوى ويقدر يتحمل كل شئ
نصيحة نصيحة طبقها وتبى تشوف
بالنسبة للدورة اهم شئ فيها انك تتفوق فى المواد التعليمية
اما الباقى طشها بالبحر والله مايلحقك بوحدتك الا نجاحك
موفقين يارب