السلام عليكم شباب ابشرركم كل شي بسيط
1- بطاقة الهوية الاصل 2_ مكمل رياضه لزم وكنادر يعني جزمه رياضيه
ومو لزم تحلق
انتبهو احد يجي لابس بررموده ولا جنزز لزم بدله رياضيه لانهم ررجعوو واجد اليوم
اول اختبار 1 البشم يعطيك دقيقتن وجب الي تقدر عليه بعده تمرين البط نفس الشي دقيقتن وتقدر ترياح بس الوقت يمشي هع
وبعد لفه وحد على الملعب مايجي 700متر
بس نصيحه هررول قبل لاتجي انا ماذكر اني هررولت بس الحمدلله مشيت
يعني ابسط من البسيط
تحياتي الملعبي