المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احب الفقراء

السلام عليكم
اللياقة مطلوبة أكثر شيء في الضفادع البشرية
والمهارات والخفة مطلوبة أكثر شيء في مكافحة الارهاب
والدقة والصبر وقوة التحمل يعني عدم التسرع في الصاعقة والمضلات
طبعاً كلها تحتاج لياقة اعلى من العادية بشيء بسيط
ولو تعود نفسك على الحركة مثل"الهرولة,التمارين السويدية,البشم"
بتنقضي مشكلتك وبتعدي الدورة سهاله
اللي فعلاً تحتاج لياقة عالية هي الضفادع البشرية
هذا وصلى الله وبارك