اي والله وزنك زايد بس الله يستر وهذا بعد الركض ودايت اصلن دايت ورياضه تنقص بالاسبوع اذا رجيمك اوكي 3 كيلو او 2ونص بس معليش ربك يستر اي سؤال بخصوص الرجيم ورياضه قولي تراني خبره خخخخخ بتوفيق اخوي