اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alhoote
الدورة عبارة عن 45 يوم كلها حصص تدريب رياضة ومشاة
من بعد صلاة الفجر الى المغرب
يفرق فيها اوقات الصلاة وفترة الغداء والفطور وبعض الاوقات بين كل ساعتين .
بعد الـ 45 يوم يكون التدريب بعد صلاة الفجر ساعة وبعددها فطور وتعليم يعني دراسة الى الظهر بعدين غداء وراحة الى بعد العصر بعدين حصة رياضة العصر ساعة وخلاص
|
أخوي الحوت شكرا عل التوضيح واللة يعطيك العافية
بس أنا سمعت أنة بعد 45 يوم يكون في أجازة يومين أسبوعية صحيح ولا .