اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الشعر
ياساتر قم واقعد وانت شايلن شنطتك
وبيقيسون وزننا مرتن ثانيه وباكستانيه ياخي انا وزني عجزت اعدل فيه مانزل عن الميه والحين شكلي صكيت 104 وطولي 180 عندي اربعه كيلو بس قسم عجزت شكلي اببلع حبوب تخسيس وارتاح نفسيا
|
الوزن مشكلة
لان مع التمارين والجري يتعب اللي وزنة زايد
فا افضل شي لك تستعد لتخفيف الوزن عشان ما تتعب في الدورة ان شاء الله