ماتشفون شر انشالله
جربي الزبادي مع فص ثوم مهروس ونص ليمونه وشوي ملح وقطعي معها خيار صغير بتصير صلطه حلوه ومفيده لانها تقوي جهاز المناعه عندك وعند بنتك وكمان الثوم يعتبر مضاد حيوي طبيعي
وجربي الحليب مع الزنجبيل اشربيه دافي مفيد بعد
كثري من البرتقال واليمون والكيوي والاناناس الفواكه الغنيه با فيتامين سي تقوي مناعتكم
ودهني الصدر والانف بشوي فازلين