نصيحتي إنكم لا تتعرضون للهواء البارد كثير و لا تقربون كثير من الدفايات ولا تبعدوا عنها كثير
و كثروا من شرب المشروبات الدافية مثل شاي النعناع و الشوربه و المسلوقة حتى لو تخلونها في كل وجبة + برتقال + عصير ليمون ساخن طيب إن شاء الله للحلق و الرشح