اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سآهر 11 طيب يَ " عريف سعيد " ... حياك الله وموضوعي هذا عن "دورة الصاعقة " نبي تعطينا شرح كامل عنها يعني من طقطق الى سلام عليكم من حيث الروتين اليومي والتدريبات وكيف وضعها .. الله لا يهينك ؟؟؟ بانتظارك ...!
