اخواني الي يبي يسمن في 10 ايام كل يوم الصباح افطر على كوب لبن + زبده +حلاوه طينيه فيه طريقه تسويها خذ قدر صغير وحطه على النار وحط فيه اصبع زبده وحط عليه علبة طحينيه صغيره وحركها حتى تذوب مع الزبده واطفي عنها انتبه تحرقها تروح الفايده وافطر وشوف النتيجه المذهله حنا نسويها لعيالنا النحاف ومشاء الله بسرعه يسمنون لا تنسون كاس البن مع كل لقمه طبعا توكل مع الصامولي او الخبز الابيض وادعولي