شباب نصيحه الخمس والاربعين يحتاج لها نفسية عالية , الا التمارين مقدور عليها انا واحد من الناس دخلت ما عندي لياقة وراجع مواضيعي قبل سنه تقريبا كنت متخوف من الدورة والحمد لله عدة سهاله. وللمعلومية دورة الامن العام مو مثل اول او زي ما سمعنا اليحن تغير الوضع الى احسن والحمد لله .