احسن شئ لمن صارت الهمليله مازن مايدري عنها
نرجع لصلب الموضوع مع ان ماني عارفه ليش انحذف ردي كان مفيد وفي صلب الموضوع
المهم
التغذيه هي الاساس حاول انك تعالج نفسك من الداخل اول شئ
عليك بالخضروات وخاصة الجرجير والفواكه والعصيرات الطازجه والشوربه

بعدين عالجها من الخارج (زيوت وكريمات )