اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كحل الورق
اكيد أكلك كثيربس عدد وجباتك الظاهر قليل ..
يعني مثلا تتغدى كثير وتتعشى كثير كذ ماراح ينفعك .. اذا تبي تسمن كثر عدد وجباتك وتكون متوسطه
يعني باليوم حول 6 وجبات حتى لو تكون بسيطه من بينها وجبتين دسمه شوي او بها قطعة حلا ..
كل كم ساعه لازم تاكل .. بالتوفيق لك
^_^
|
اكل في اليوم ثلاث وجبات بدون ماء
ممكن اجلس يومين او يوم بدون شرب ماء