اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهمرقي
طيب اذا جيت اطلع من المسبح وانا لابس الزعانف انزلها وطلع ولاكيف ؟
|
أول شي تفك حزام الثقل وتحطه ع المسبح
وتفك الطفويه بيكون فيها الإسطوانه والعده كلها وبيكون فيه واحد فوق بياخذها منك
بعدها تحط يدينك ع طرف المسبح وترفع نفسك وتآخذ نص لفه وتقعد
بعدها ترفع رجلك اليمنى وتحطها فوق اليسرى وتفك الزعانف ونفس الشي مع اليسرى
اتمنى فهمت الشرح