المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Glory

انتبهو بعضها تسووي حروق و اماااريه في الجسم خصوصا منطقة البطن و الظهر =)
الافضل هو التخفيف لـ فترة طويلة ... مشكلة بعض الناس رجيم و انواع التخبيص وكل مره
لا اليوم مفتوح لا بس وصلة صغيره ما تاثر ومره ع مره يخرب ام الرجيم ويلا واحد جديد ويقوولو ما نفع الاول ههههههههههههههه

و بعديين نصيييحة .. الشي اللي يجي بسرعه يروح بسرعه .. لو تجلسي 3-4 شهور تنزلي من وزنك
افضل من انك تنزليه في اسبوعين او ثلاث .. وهالشي مجرب ....

خلي لك وجبتين باليوم .. و امشي بنظاام السعراات الحرارية ,, شوفي كم من سعرات يحتاج جسمك
ولا تزيدي عليها .. و ابعدي عن السكر والملح حقنا الابيض ,,, و استبدليه بعسل كمية قليلة

و ابعدي عن المعجناات اهم شي ... و كثري في الخضاار/الفواكه .. و الموية الكثير ... و المشي اليومي
لمدة ساعة يكفي .. اضمن لك شهر وبتشوفي الفرق + الجسم يكون في وضع صحي
مو مثل الرجيمات القاسية واجهزة حرق الدهون اللي ما وراها الا المشاكل

كثرة فلوس واحيان النتايج تكون غير مرضيه تماما =)