في طرق كثيرة ان شاء الله تقدر تستفيد منها ...
لدي صديق كان قصير القامة لكن قام بعمل تمارين رياضية اضافة طبعا الى الاكل .. وهذه اهمها
اولا : التدلي من قضيب عمودي .. هذا كان يركز عليه بنسبة 80 % وباعتقادي هو السبب الرئيسيى الذي زاد من قامته
ثانيا : الانشطة الرياضية كالجري والقفز (كرة السلة او كرة الطائرة)
ثالثا : السباحة .. وعلى ما اظن فانها تخفض نسبة الجاذبية الارضية مما يؤدي الى ارتخائ وتمدد العظام بشكل مريح