جرب هذي التمارين يومياً

هذا الموقع بيعطيك وصفة لـ شهرين تقريباً لزيادة طولك

اهم شيء المواضبه عليها

الصفحة الرئيسية
https://sites.google.com/site/gettallerforfree/home

صفحة التمارين رقم 1 في الاسبوع الاول وانت كمل اذا ماتعرف انجليزي زين ترجمها
stage1 - Get taller for free