اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علووي د
حبيبي بما انك بامن المنشات
بداية التسجيل الي مقبولين مبدئي يختبرون لياقتهم ومقابله الشخصيه ويقوسون الوزن والطول
المهم ...
كيف اختبارهم باللياقه .. والدوره كرررف كررف ولا شوي شوي ولك تحياتي  |
يالغالي ماعندهم اختبااارات لياقة
والدورة اذا تجاوزت اول اسبوعييين تمشي الدورة معك شي طبيعي وتصير فلة بعد لكن اول الايام تكون توك ماتعرفت على احد
ومن ناحية الكررف كل الدورات كرررف لكن انصحك هرول يوميا وابدا من اليوم شف انا وزني زايد بس الحمد لله مشت اموري
في الدورة وهذا انا لي 4 شهوور واموري ماشية مثل اللوز
انت احمد ربك اذا انقبلت بس وادع ربك وان شاء الله موفق يالغالي....